Categoría: Deporte

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Tipos de ciclismo de montaña

El ciclismo de montaña resulta ser uno de los deportes de mayor riesgo que se realiza por lo general en zonas naturales llenas de árboles a través de caminos estrechos y pendientes. Esto propicia que en ocasiones, en particular la variante de Descenso, sea en ocasiones bastante peligroso. …

Beneficios de la cinta de correr

Que la mayoría de las personas (sobre todo en los países desarrollados) no realizan ningún tipo de actividad física es un problema de sobra conocido por todos. Este sedentarismo prolongado se ha demostrado muy perjudicial para la salud. Las excusas que la gente suele argumentar son “falta de …

Plan entrenamiento Trail de montaña

Muchos grandes corredores de asfalto se han cambiado a correr en por la montaña en los últimos años producto del auge del estilo Trial. Sin embargo, hay que tener precaución, ya que la diferencia marcada entre un estilo y el otro, sin embargo, es muy grande y hay …

Ropa de montaña que no te puede faltar

Existen una diversidad de accesorios necesarios e imprescindibles para realizar una excursión a la montaña o para practicar senderismo. Cosas como comida saludable rica en nutrientes, bebidas energizantes, gafas para protegerte del sol, ropa especial para el invierno, linterna, un botiquín de primeros auxilios, un mapa que describa …

7 Ejercicios para adelgazar piernas

Si existe una preocupación común a hombres y mujeres que quieren verse bien físicamente, es la de tener una piernas bonitas. Ambos sexos pueden conseguirlo con facilidad poniendo sólo un poco de esfuerzo y ganas. Esto no es muy difícil mediante una serie de ejercicios que nos permitan …

Beneficios de la bicicleta estática

Hacer ejercicio sobre una bicicleta estática es uno de las prácticas por excelencia más utilizada en cualquier carretera. Afortunadamente, las bicicletas estáticas han evolucionado mucho desde aquellas de hace años en las que el simple hecho de que las ruedas se movieran era un auténtico suplicio. Su uso …

Equipo necesario para hacer Trekking

El trekking, también conocido como senderismo es un deporte que cada día se hace más frecuente y popular debido a que beneficia a las personas amantes de la naturaleza en contacto con ella a la vez que permite practicar deporte de forma tranquila y controlada. Su objetivo principal …

Cómo realizar un buen entrenamiento en casa

Pese a que actualmente el ritmo de vida que llevamos, bien sea por obligaciones laborales o familiares, en ocasiones conspira contra nosotros mismos, no nos permite cuidarnos todo lo que nosotros querríamos siempre se puede sacar un ratito en la comodidad del hogar para poder hacer un buen …