Categoría: Fitness

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7 Ejercicios para adelgazar piernas

Si existe una preocupación común a hombres y mujeres que quieren verse bien físicamente, es la de tener una piernas bonitas. Ambos sexos pueden conseguirlo con facilidad poniendo sólo un poco de esfuerzo y ganas. Esto no es muy difícil mediante una serie de ejercicios que nos permitan …

Beneficios de la bicicleta estática

Hacer ejercicio sobre una bicicleta estática es uno de las prácticas por excelencia más utilizada en cualquier carretera. Afortunadamente, las bicicletas estáticas han evolucionado mucho desde aquellas de hace años en las que el simple hecho de que las ruedas se movieran era un auténtico suplicio. Su uso …

Cómo realizar un buen entrenamiento en casa

Pese a que actualmente el ritmo de vida que llevamos, bien sea por obligaciones laborales o familiares, en ocasiones conspira contra nosotros mismos, no nos permite cuidarnos todo lo que nosotros querríamos siempre se puede sacar un ratito en la comodidad del hogar para poder hacer un buen …

¿Qué máquina de cardio quema más grasa?

Se acerca un nuevo año y con este comienzan los nuevos propósitos, metas y sueños, aunque imposible olvidar ¡Las dietas! Como cada enero, perder los kilos que obtuvimos de diciembre es una meta, mucho más un sueño ya que terminamos haciendo otra cosa, pero si bien queremos intentarlo, …

6 Mejores cintas de correr y 10 consejos de compra

Una cinta de correr según demuestran algunos estudios como este hecho en la Universidad de Harvard, una de las mejores opciones para ejercitarte en casa, ya que podremos hacerlo independientemente de la hora del día o el tiempo que haga en la calle, en especial los meses lluviosos …

8 Bancos de musculación y abdominales recomendados

Hoy en día es fácil poder ejercitarnos dentro de la comodidad del hogar, y es una costumbre que cada vez más gente está adoptando para poder disfrutar de una calidad de vida estupenda y una buena salud. Piensa que está demostrado que para una vida sana es importante comer …

5 Bicicletas estáticas recomendadas y guía de compra

¿Piensas en comprar una bicicleta estática?. Hacer ejercicio y tener una vida sana es una tendencia completamente en auge en estos tiempos y es que el deporte tiene beneficios a cualquier edad  Desde mejorar nuestra autoestima, memoria y nuestra capacidad de concentración como han demostrado estudios como este …